cap , triathlon sur le subby

Le stand où l'on parle de tout mais aussi de rien

Modérateurs: MARIE, V1r91n1e

cap , triathlon sur le subby

Message non lupar Grego0802 » Sam 24 Nov 2012 19:35

vous faites du running , triathlon , iron-man ect ect ....

venez en parler ,les truc et astuces, plan d entrainement , vos paires de running
Grego0802
Membre d'honneur
Membre d'honneur
 
Messages: 3213
Inscription: Sam 29 Jan 2011 08:31
En ligne: 55d 16h 17m
Année: 0
Région: Région Nord-Est (03)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar Grego0802 » Sam 24 Nov 2012 19:54

pour ma part apres une inactivité de 8 ans et gros fumeur
arret du tabac depuis 1 ans ,15 kg de pris , jusque la tout va bien :gene: ,et reprise du sport pour me refaire une condition physique et fondre mes kg superflu (certaine savent pourquoi :diable: )

je recommence par de la cap en entrainement 10 km et quelques fractionnée ,le debut fut difficile a cause d un manque de respiration :pleur4: ( bin oui j ai fumer comme un pompier 15 ans ) mais comme je lache rien et que j ai la niac et surtout le potentiel , on continu ; j alterne avec des seances de 2 h de vtt

deux objectif en fin d année
10 km de reims et 10km de rethel a 1 mois d intervale avec des amis
je commence a 7km:h , j en chie a raison de 3 sortie semaine , les progres ce font sentir tres vite
au bout de 6 mois , je commence a revenir a mon niveaux d il y a 12 ans
les 10 km de reims sont avalé en 47.20 min
et ceux de rethel 45.07 min
le level est revenu :super: :super: mis les soucis avec et oui direction podologue , medecin du sport ect ect ...

je cours avec 2 paires de running
- asisc kinsei 4 serie limité
- mizuno wave prophecy

en vtt je tourne sur un ghost en semi rigide

pour l année 2013 passage au triathlon (ma dicipline maitre )car tres bon nageur )
quelques objectif 2013
- descendre a 40 min sur 10 km
- me remettre a la nage
- passage au velo de triathlon
- un sedan-charleville (24 km )
- le marathon de reims (42 km)
- un tri a coté de chez moi

et pour 2014 un objectif final
l iron man de nice
3.8 km de nage;180 km de velo ,42 km de course a pied

tout c bien sur ci pas de bobo de santé

voila j ai fais mon petit tour d horizon ;-)
Dernière édition par Grego0802 le Sam 24 Nov 2012 23:44, édité 1 fois.
Grego0802
Membre d'honneur
Membre d'honneur
 
Messages: 3213
Inscription: Sam 29 Jan 2011 08:31
En ligne: 55d 16h 17m
Année: 0
Région: Région Nord-Est (03)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar Baron Gris » Sam 24 Nov 2012 20:04

sacré programme :super:

je connais un peu tout ca car mon oncle et mes cousins en ont fait pendant tres longtemps c est tres dur !!!

perso moi mon iron man c est plutot : le bar....le canapé.....le lit......la table.....et je recommence sans jamais reprendre mon souffle :happy1:

:boulet: :jesors:
Image
Image........Image
Avatar de l’utilisateur
Baron Gris
Administrateur du site
Administrateur du site
 
Messages: 42357
Inscription: Ven 25 Jan 2008 16:30
Localisation: Dans les nuages...
En ligne: 100d 2h 35m 17s
Ma voiture: EJ20 T20C & SF5
Couleur: Grises
Année: 2002
Région: Région Sud-Est (04)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar Grego0802 » Sam 24 Nov 2012 20:12

oui comme tu dis sacré programme sur 2 ans quand meme , si j arrive a suivre avec mon temps libre :cote:
Grego0802
Membre d'honneur
Membre d'honneur
 
Messages: 3213
Inscription: Sam 29 Jan 2011 08:31
En ligne: 55d 16h 17m
Année: 0
Région: Région Nord-Est (03)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar papysub64 » Sam 24 Nov 2012 22:41

Bravo Grégo0802. Je cours également un peu mais à mon niveau. Genre trail et course à la montagne de 10, 20 à 30 kms, avec 1000 à 2000 de dénivelé positif. J'effectue tout çà sous la surveillance du gps cardio (vu l'âge :triste1: ) Egalement deux à trois entrainements par semaine en montagne et sur le plat (pour entretenir la vma)
Tu pars de zéro pour arriver à l'ironman de Nice ; moi je dis respect car çà représente beaucoup de travail, de temps, de sacrifice et de volonté.
Mon fiston est également dans la discipline ; il a fait cette année (entre autres) l'ultra trail d'Andorre (112 kms et 10000 en D+) et le trail des templiers (104 kms et 4000+) ; objectif en 2014, se taper le tour du mont blanc :ghee:
Encore bravo et au plaisir de relire tes avancées. :super:
papysub64
Ouvreur 000
Ouvreur 000
 
Messages: 1208
Inscription: Jeu 25 Fév 2010 17:44
Localisation: dans le 64
En ligne: 13d 10h 8m 29s
Ma voiture: impreza
Couleur: bleue
Année: 2001
Région: Région Sud-Ouest (05)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar Grego0802 » Sam 24 Nov 2012 23:00

Merci :-)
En faite avant j été rugbyman et pas mal de cap ,je part de 0 mais mon passée de sportif est la
Mais les aléas de la vie on fait que j ai abandonner petit à petit

J adorerais des trails en montagne mais chez moi c est tout plat :-(
Félicitation au fiston pour ces 100 km :mrgreen:


Ah j oublier , je suis coacher par un ancien champion du monde de ultra 100km en 6h24 des annee 90 et recorman du tour de la réunion 248 km quand même

Et tous ses conseils me sont précieux :mrgreen: et je suis sur cardio aussi
Polar rs800cx un bijou pour les entraînement ,je suis à 7 heures semaines pour du tri et je pense passer à 12 h pour un iron Man.

Tout ça pour avoir une condition physique de piloter un monstre :ange:
Grego0802
Membre d'honneur
Membre d'honneur
 
Messages: 3213
Inscription: Sam 29 Jan 2011 08:31
En ligne: 55d 16h 17m
Année: 0
Région: Région Nord-Est (03)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar Robertodelasoubarou » Sam 24 Nov 2012 23:41

respect :amen:

moi faut que je me remette a courir un peu.juste pour garder la ligne :gene:
"if in doubt,flat out"

"vous pouvez augmenter la puissance de votre moteur,vous irez plus vite en ligne droite.En l'allégeant ,vous irez plus vite partout"

fan inconditionnel de " Roberto de la soubarou "

S.Y.O.T.O.S
Avatar de l’utilisateur
Robertodelasoubarou
WRC
WRC
 
Messages: 33469
Inscription: Dim 20 Déc 2009 19:13
Localisation: en pose sur une sub
En ligne: 142d 53m 31s
Ma voiture: bitmobile
Couleur: noire
Année: 1988
Région: Région Nord-Est (03)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar Tofisub90 » Dim 25 Nov 2012 00:16

Respect les mecs, pour ma part, j'ai un peu le même entraînement que le Baron :mrgreen:
De plus, je n'aime pas courir ...... Bon, il faut dire que je ne cours qu'après les emmerdes :happy1:
Image
Ne roule pas plus vite que ton ange gardien peut voler ...

Présentation de ma blanche ici

Image Image Image
Avatar de l’utilisateur
Tofisub90
Membre d'honneur
Membre d'honneur
 
Messages: 16052
Inscription: Lun 17 Sep 2012 00:17
Localisation: Haut Rhin
En ligne: 127d 22h 21m 35s
Ma voiture: Impreza WRX
Couleur: Blanche
Année: 2005
Région: Région Nord-Est (03)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar Tofsub04 » Dim 25 Nov 2012 13:40

Tofisub90 a écrit:Respect les mecs, pour ma part, j'ai un peu le même entraînement que le Baron :mrgreen:
De plus, je n'aime pas courir ...... Bon, il faut dire que je ne cours qu'après les emmerdes :happy1:


:mdr1:

+1 :rouge:
l'IMPREZA sous toutes ces formes, on ne peut y resister !!!!
Avatar de l’utilisateur
Tofsub04
Ouvreur 00
Ouvreur 00
 
Messages: 2328
Inscription: Sam 20 Sep 2008 15:24
Localisation: GAP
En ligne: 25d 4h 10m 28s
Ma voiture: wrx
Couleur: bleu
Année: 2003
Région: Région Sud-Est (04)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar papysub64 » Dim 25 Nov 2012 17:44

Je possède un cardio gps géonaute keymaze 700 de chez décat.....
çà fonctionne correctement même si çà bugge quelque fois sur les parcours.
inconvénient, se recharge sur pc et autonomie limitée à +/- 15 heures.

sinon, pas beaucoup d'amateurs de sport sur le subby !!!! :cote:
papysub64
Ouvreur 000
Ouvreur 000
 
Messages: 1208
Inscription: Jeu 25 Fév 2010 17:44
Localisation: dans le 64
En ligne: 13d 10h 8m 29s
Ma voiture: impreza
Couleur: bleue
Année: 2001
Région: Région Sud-Ouest (05)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar Grego0802 » Lun 26 Nov 2012 19:41

decath fait des chose pas trop mal , mais leur logiciel d entrainement et de visu ne sont vraiment pas top


il n y pas de sportif sur le subby :gene:
Grego0802
Membre d'honneur
Membre d'honneur
 
Messages: 3213
Inscription: Sam 29 Jan 2011 08:31
En ligne: 55d 16h 17m
Année: 0
Région: Région Nord-Est (03)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar yamasub » Lun 26 Nov 2012 20:13

Tofisub90 a écrit:Respect les mecs, pour ma part, j'ai un peu le même entraînement que le Baron :mrgreen:
De plus, je n'aime pas courir ...... Bon, il faut dire que je ne cours qu'après les emmerdes :happy1:


Pareil pour moi !!! ::d ::d
Team BARRAS Racing
Avatar de l’utilisateur
yamasub
WRC
WRC
 
Messages: 16196
Inscription: Sam 2 Fév 2008 12:25
Localisation: Dans la Grotte du 51 !!!
En ligne: 118d 18h 41m 13s
Ma voiture: STI 11
Couleur: white
Année: 2011
Région: Région Nord-Est (03)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar MIB » Lun 26 Nov 2012 21:57

Moi je cours régulièrement (3 à 4 fois par semaine)
J'ai une montre cardio de chez Décath
Et pour l'entrainement et le suivi j'utilise ENDOMONDO en version gratuite
Image
Avatar de l’utilisateur
MIB
Clubman
Clubman
 
Messages: 978
Inscription: Sam 30 Juin 2012 15:52
Localisation: VILLEFONTAINE 38
En ligne: 9d 9h 31m 57s
Ma voiture: STI 7
Couleur: Blueblack
Année: 2003
Région: Région Sud-Est (04)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar Grego0802 » Lun 26 Nov 2012 22:02

MIB a écrit:Moi je cours régulièrement (3 à 4 fois par semaine)
J'ai une montre cardio de chez Décath
Et pour l'entrainement et le suivi j'utilise ENDOMONDO en version gratuite


essaye runtastic pour telephone , je le trouve mieux fini que endomondo surtout sur iphone apes c une question de gout
Grego0802
Membre d'honneur
Membre d'honneur
 
Messages: 3213
Inscription: Sam 29 Jan 2011 08:31
En ligne: 55d 16h 17m
Année: 0
Région: Région Nord-Est (03)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar MIB » Lun 26 Nov 2012 22:58

Grego0802 a écrit:
MIB a écrit:Moi je cours régulièrement (3 à 4 fois par semaine)
J'ai une montre cardio de chez Décath
Et pour l'entrainement et le suivi j'utilise ENDOMONDO en version gratuite


essaye runtastic pour telephone , je le trouve mieux fini que endomondo surtout sur iphone apes c une question de gout

Oui j'avais ça sur l'iphone mais je suis passé au S2 et j'ai pas retéléchargé runtastic c'est vrai qu'il est bien aussi
Image
Avatar de l’utilisateur
MIB
Clubman
Clubman
 
Messages: 978
Inscription: Sam 30 Juin 2012 15:52
Localisation: VILLEFONTAINE 38
En ligne: 9d 9h 31m 57s
Ma voiture: STI 7
Couleur: Blueblack
Année: 2003
Région: Région Sud-Est (04)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar Grego0802 » Lun 10 Déc 2012 22:11

bon je suis passé sur des sortie longues
15 km toud les 2 jours et 20 km le dimanche :gene:
Grego0802
Membre d'honneur
Membre d'honneur
 
Messages: 3213
Inscription: Sam 29 Jan 2011 08:31
En ligne: 55d 16h 17m
Année: 0
Région: Région Nord-Est (03)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar stef » Lun 10 Déc 2012 23:24

je faisais 10'55 au 3000 m , 37 min à la marche course , 44 à la marche TAP , 1'58 au 100+10, 8 s les 2 cordes et 3'34 au PO , mais ça c'était avant :happy1:
Impreza GT turbo 217 cv à quelque chose près ...
Forester S-Turbo 170 cv/24 m.kg Powered by myself

"Le diplodocus était un animal tellement long, que l'on peut raisonnablement penser qu'il ne s'entendait pas péter."
Avatar de l’utilisateur
stef
WRC
WRC
 
Messages: 14877
Inscription: Mar 3 Nov 2009 00:03
Localisation: Vescheim
En ligne: 84d 11h 13m 7s
Ma voiture: GSTI
Couleur: groire
Année: 2000
Région: Région Nord-Est (03)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar Tofisub90 » Lun 10 Déc 2012 23:27

:hehe:
Image
Ne roule pas plus vite que ton ange gardien peut voler ...

Présentation de ma blanche ici

Image Image Image
Avatar de l’utilisateur
Tofisub90
Membre d'honneur
Membre d'honneur
 
Messages: 16052
Inscription: Lun 17 Sep 2012 00:17
Localisation: Haut Rhin
En ligne: 127d 22h 21m 35s
Ma voiture: Impreza WRX
Couleur: Blanche
Année: 2005
Région: Région Nord-Est (03)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar subchol » Sam 25 Jan 2014 14:16

Déterrage powwaaa

j'ai toujours fait du sport j'ai commencé le rugby a 6ans, jusqu'à l'age de 22ans vice champion de France et auvergne, champion auvergne et Limousin (changement d'équipe) 3 saison en fédéral 3 et 1 en fédéral 2 grosse blessure j'ai du choisir entre le rubgy ou le taf :/ je regrette encore mon choix :pleur4: enfin.
pour les amateurs de rugby j'ai fait mais classe avec, olivier magne, viars.
A l'époque 1m86 et 95/100kgs la je suis plus a 110/115kgs :mrgreen:

je viens de reprendre le sport en salle, course, velo 4h semaine et grosse muscu 2h/S jespere descendre au 100kg (poids de forme)

je suis incapable de courire comme toi greg pas une grosse endurance mais puisant :cote:
j'ai une grosse amplitude cardiac 60 au repos et 170/180 pleine charge une récupération rapide....
Image
Wrx7 2.5L full forged ID1000, AAC 272°, SC38....
Bi-carto sp98/€85 ntls pop&bang gestion MAP by sti04

https://m.facebook.com/groups/465173526943578?view=info&ssc=0&soft=side-area
Avatar de l’utilisateur
subchol
Groupe N
Groupe N
 
Messages: 5908
Inscription: Mar 29 Jan 2008 12:24
Localisation: clermont ferrand
En ligne: 72d 3h 28m 36s
Ma voiture: 400++
Couleur: grise
Année: 2001
Région: Région Sud-Ouest (05)

Re: cap , triathlon sur le subby

Message non lupar subarom » Sam 25 Jan 2014 14:50

ben moi j'en suis à ma 34 éme année de foot :gene:
bon maintenant c'est en vétérans avec quelques dépannage en séniors le dimanche quand il leurs manque du monde (un week-end sur deux) :hehe:

ça entretien un peu Image
Image
Avatar de l’utilisateur
subarom
Modérateur
Modérateur
 
Messages: 6424
Inscription: Lun 13 Fév 2012 13:08
Localisation: Ardeche
En ligne: 209d 18m 36s
Ma voiture: wrx 7
Couleur: noireaude
Année: 2002
Région: Région Sud-Est (04)

Suivante

Retourner vers Le stand public

 


  • Articles en relation
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 14 invités

cron